2018年8月7日 更新

いざというときの準備できてる?知っておきたい災害時の「歯みがき」「オーラルケア」

地震、豪雨、台風…。天災と呼ばれる災害が多い今年の日本。 最悪の場合、ライフラインが止まり避難所に避難するという場合もあります。 今回はそのような時のオーラルケア、日頃からしっかり行っておきたい予防歯科について、 知っていただけければと思います。

★無印 「歯みがきシート」

★無印 「歯みがきシート」

日用品から食べ物までシンプルで使いやすい商品で人気の無印。
その中で今注目されているのが「歯みがきシート」です。
災害が多かったこの時期
『避難時にいいかも』とSNSで取り上げている人も多く見られました。
また、テレビでも取り上げられ、紹介されていたようですね。
お値段も安く、小さいため持ち歩きにもいいかもしれません。
★サンスター 「ガム・デンタルリンス 液体ハミガキ」

★サンスター 「ガム・デンタルリンス 液体ハミガキ」

歯ブラシがなくても口腔内をすっきりとキレイにできる液体歯磨きは、
防災バッグに入れておきたいグッズです。
とくにおすすめなのが殺菌タイプのもの。
虫歯予防だけではなく、歯周病菌も殺菌してくれます。
★ロッテ キシリトールガム

★ロッテ キシリトールガム

お水が使えないとき、キシリトールガムでもOKです!
ガムを噛むことで緊張を軽減させる効果にも期待ができますし、
噛むことで増える唾液によって虫歯予防にもなります。
防災バッグに一つ入れてみてはどうでしょうか?

お水が少しでも使えるときの歯磨き

 (34129)

①水・約30mLをコップに準備します。
②その水でハブラシを濡らしてから口の中へ入れ、歯みがきを開始します。
③ハブラシが徐々に汚れてきますので、
ティッシュペーパー(あればウエットティッシュ)でハブラシの汚れをできるだけ拭き取り、また歯みがき、これを小まめに繰り返します。
④最後にコップの水で2~3回すすぎます。
一気に含むのではなく、2~3回に分ける方がきれいになります。
お水がなくても口内をキレイにできるグッズが多くありますが、
お水が少しでも使える場合はしっかり歯磨きをした方がいいです。
それに合わせて、液体歯磨きも使用するとより高い虫歯予防になりますし、
爽快感も違います。

歯が痛いときの対処法は?

gettyimages (34132)

災害時、とにかく生活が不便になることで溜まるのがストレスです。
そんなとき「歯が痛くなってしまったら?」
そう考えるとぞっとしませんか?
ただでさえ、生活が不便で気持ちも不安定なときに歯痛と戦うのはとてもつらいはず。
緊急時に歯が痛くなってしまったときの対処法をご紹介します!

①市販の痛み止めで対処!

「歯痛に効く」と説明書きに記してある痛み止めを飲めば、歯痛を一時的に止めることができます。歯科医から処方された痛み止めが切れてしまったという場合は、市販の痛み止めで代用してください。ただし、使用上の注意を必ず守ってください。なお、「新今治水」という歯痛を止める塗り薬もあります。こちらは、妊娠中でも使えますので「強い痛み止めが使えない」という場合は、利用してみてください。第二医薬品ですので、スーパーでも販売されています。
防災バッグにお薬を常備していると思うのですが、痛み止めは常備されていますか?
避難所生活はストレスが溜まります。
そして、そのストレスが歯痛の原因ということもあります。
頭痛や歯痛などさまざまな痛みに効果のある痛み止めを用意しておきましょう。

②患部を頬から冷やす

gettyimages (34142)

患部を冷やすことで血流が抑えられるため、痛みが和らぎます。タオルに包んだ保冷剤を当てましょう。「冷えピタ」などの貼るタイプの冷湿布を貼ると簡単ですね。急激に冷やすと痛みが増す場合があるので、少しずつ温度を下げるようにします。

直接氷を口の中に含むと、一時的に神経が麻痺するので痛みが抑えられますが、知覚過敏の場合は逆効果になることもあります。
保冷剤や氷などが手に入る場合、冷やすことも効果的です。
また、手に入らなくても防災バッグに湿布を入れておけば、
氷や保冷剤がなくても冷やすことができますね。
56 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

虫歯菌や歯周病菌を除菌! あたらしい予防医学「3DS」って?

虫歯菌や歯周病菌を除菌! あたらしい予防医学「3DS」って?

虫歯・歯周病になりやすいひと、大注目ですよ•̀.̫•́✧
cotoco* | 509 view
大地震、その時に。災害時のオーラルケアを見直しましょう!

大地震、その時に。災害時のオーラルケアを見直しましょう!

いつか必ず来る「その日」に備えて!
cotoco* | 97 view
その「八重歯」は可愛いですか?実は可愛いだけじゃない…不便な「八重歯」の卒業を考えてる人が結構多い

その「八重歯」は可愛いですか?実は可愛いだけじゃない…不便な「八重歯」の卒業を考えてる人が結構多い

「笑った顔が無邪気で可愛い!」そんな八重歯ですが、実は八重歯さんって大変なんです。 「チャームポイントにできてない人の理由は?」 「八重歯を可愛いと思ってくれるのは日本人だけ?」 「八重歯ってどうやって克服できる?」など、八重歯にまつわることをご紹介しています。
やな | 60 view
虫歯も痛い!治療も痛い!そんな歯の痛みから解放されるための方法って?

虫歯も痛い!治療も痛い!そんな歯の痛みから解放されるための方法って?

突如、襲ってくる歯の痛み。 仕事に手がつかない、集中できない、眠れない…そんなとき一体どうすればいいのか? また、虫歯治療も痛いから歯医者さんには行きたくないよという人必見。 「眠ってる間に治療が終わる」虫歯治療も紹介しています。
やな | 119 view
気付けてますか?歯のSOS!無意識の「歯ぎしり」「食いしばり」が引き金の怖い口腔トラブル

気付けてますか?歯のSOS!無意識の「歯ぎしり」「食いしばり」が引き金の怖い口腔トラブル

「ギリギリ…」無意識でしているその歯ぎしり。 「ギリィ…」と噛み締めている歯。 その癖、その習慣があなたの歯を追い込んでいるかもしれません。
やな | 129 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

やな やな