2018年8月7日 更新

いざというときの準備できてる?知っておきたい災害時の「歯みがき」「オーラルケア」

地震、豪雨、台風…。天災と呼ばれる災害が多い今年の日本。 最悪の場合、ライフラインが止まり避難所に避難するという場合もあります。 今回はそのような時のオーラルケア、日頃からしっかり行っておきたい予防歯科について、 知っていただけければと思います。

日頃から虫歯予防はしっかりと ☻

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日頃の積み重ねがいざというときに大切
避難所の中で困ったことの一つに痛みがあります。
ストレスにより高血圧になり頭痛を訴える人もいました。困ったのは歯痛です。頭痛であれば、救急車を呼ぶことも考えますが、歯痛で救急車を呼ぶわけにもいきませんし、どこの歯医者さんが受け入れているかの情報もありませんでした。通常時に定期健診することの重要性を感じました。
こちら東日本大震災の際に避難所で起きていたことです。
多くの人達が集まる避難所ではやはり歯痛に悩む人がいた様子。
いつ起こるかわからない天災。
『日頃から虫歯予防をしっかりしていれば』と思った人もいることでしょう。
予防歯科の重要性がわかります。

①まずは正しい歯磨きから

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虫歯は4つの要因が重なり合って、虫歯が進行します。その要
因とは、「歯質」「虫歯菌」「糖分」「時間」です。この要因
以外に、「生活習慣」も虫歯の進行に関係しています。

4つの虫歯リスクを抑えることで虫歯予防になりますが、
一番重要となる虫歯予防は「正しい歯磨き」です。

「正しい歯磨き」は虫歯予防の基本となりますので、ぜひ生活
に取り入れてみてください。
虫歯を予防する基礎中の基礎が歯磨きです!
しかし、この基礎中の基礎が実は難しかったりもします。
ちゃんと毎日磨いているという人も、
もしかしたら磨けていないという可能性も十分あります。

point①

虫歯の原因に書いてあるように虫歯の原因は歯の表面に付着した細菌です。
歯磨きの目的はこの細菌を歯ブラシで取り除く事!

歯並びや歯茎の状態によっては歯ブラシとデンタルフロス以外に歯間ブラシも必要です。
きっちり歯磨きするのは夜の1回だけでも効果的です。

point②

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この歯磨きはまず歯磨き粉を付けずに、鏡で確認しながら磨く事が
重要です。
磨く順番も決めてください。
そうすると磨き残しが無くなります。
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右上奥歯の表面から左上奥歯まで→左上奥歯の裏側から右上奥歯→
右上の歯のかみ合わせの部分から左上奥歯まで、というような順番
で磨きましょう。
ここまでしっかり磨いて「正しい歯磨き」になります。
時間もかかりますし、手間のようにも感じるかもしませんが、
これが習慣付けば、いざというときにでも歯痛に苦しむことはありません。
不便な生活の中でのある程度のオーラルケアで健康な歯を守ることができるでしょう。

歯医者が教える、虫歯予防の歯磨き方法から食生活まで | 歯科治療ならザ・ホワイトデンタルクリニック

歯医者が教える、虫歯予防の歯磨き方法から食生活まで | 歯科治療ならザ・ホワイトデンタルクリニック
虫歯の進行度別治療方法を実際の虫歯写真を用いてわかりやすく解説。今自分の虫歯がどんな状態なのか、写真と見比べながら知る事が出来ます。どの程度進行するとどんな痛みなのかも解説しています。
虫歯予防の紹介で引用させてもらった歯医者さんのHPです。
歯みがきの方法以外にも、虫歯になりやすい食べ物や生活習慣についても紹介してくれているので参考にしてみてください。

また、アフターケアにも力を入れており、
治療を受けた方へ定期健診のご案内もお送りしているとのこと。
下記でもご紹介していますが、歯科の定期健診ってとても大切なんです!
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