2016年8月3日 更新

炭水化物が虫歯の原因になるの?

大事なのはやっぱりバランス良く食べること!

みんな大好き炭水化物!

お好み焼き、ラーメンとご飯…1日1食以上の炭水化物「重ね食べ」、大阪の4人に1人 - 産経WEST

お好み焼き、ラーメンとご飯…1日1食以上の炭水化物「重ね食べ」、大阪の4人に1人 - 産経WEST
大阪府民の4人に1人が「お好み焼きとご飯」など主食の「重ね食べ」をしている-。大阪府が2日公表した「大阪版健康・栄養調査」で、大阪人の食の傾向が明らかになった。
大阪の文化ですから、仕方ない部分はあるように思いますが
確かに「炭水化物+炭水化物」じゃ太るかも…^^
至上の組み合わせですよね…
だって好きなんだもん!!
美味いんだなこれが…

美味いんだなこれが…

炭水化物さえあればいい!って気持ちもある…
砂糖はよく虫歯になりやすいと聞きますが、炭水化物ではどうですか?

炭水化物の中にも、糖が含まれていることを認識される必要があります。

しかしこの炭水化物 肥満だけじゃなくて虫歯の原因にもなるのです

砂糖が悪者扱いされやすいのですが、それはどうでしょうか?確かに砂糖は虫歯の原因の一つです。しかし、それは砂糖だけではないのです。炭水化物の殆どが虫歯の原因となりえるのです。
砂糖はよく虫歯になりやすいと聞きますが、炭水化物ではどうですか?
炭水化物の中にも、糖が含まれていることを認識される必要があります。

そもそも炭水化物とは 三大栄養素「脂質・糖質・タンパク質」の「糖質」のこ と!

つまり「糖」なのです…

そう言われればそうだった…

そう言われればそうだった…

子供のころ、家庭科の授業で習いましたよね。
最大栄養素について。

ただ炭水化物というと米、パン、麺など
そのまんま食品が浮かんでくるのでそれが「糖質」だと
忘れがちに。

中にはこんな一説も…

歯の健康を維持するために大切なのは毎日の歯磨きです。これは誰もが知っていることですが、もう一つ重要なことがあります。

それは、白米のように炭水化物を多く含む食品を食べないことです。
糖質、タンパク質、脂質の三大栄養素の中で虫歯の原因となるのは糖質だけです。そして、歯周病の原因となるのも糖質です。したがって、歯の健康を保つためには糖質を食べるべきではないのです。
かなりの極論という印象ですが、
原因の元を断つという考え方は理に適ってもいますね。

ですが、炭水化物を断つということは難しい

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