歯にひび割れが！その理由とは！

下の前歯の中心から数えて4本目、犬歯のすぐ隣の平たい歯の表面に、虫歯のような茶褐色部とそこからひび割れが横に伸びているを見つけました。

ひびの原因には、日頃の「歯ぎしり」や「食いしばり」が引き起こしている可能性があります。あなたに歯ぎしりの癖があるならば、歯ぎしりするたびに歯に力が加わるので、ひびはもっと広がってしまいます。最初は浅かったひびが深くまで達し、痛みを感じるようになってしまいます。
歯ぎしりは自分の知らないうちにしてしまう行為です。夜寝ているときに無意識に歯ぎしりしていることがあるそうです。

どうして歯を食いしばってしまうのか？

仕事をしている時、集中して何かに取り組んでいる時、緊張している時などに
歯のかみ合わせに力が入ってしまっている人は意外にも多いそうです。

スポーツなどをしている時、一時的に力んだことで歯も食いしばるのと違って
日常生活のなかで長時間、酷い人だと寝ている間も歯を食いしばっています。

多くの場合、精神的なストレスが主な原因となっていると言われています。

《はぎしり・くいしばりチェック》
　あなたには思い当たることがありますか？

　◆朝起きたとき：あごの筋肉に疲労感や重たい感じ、痛みなどがありますか？

　◆仕事や遊びに没頭しているとき：すこし口を開け気味にして、歯と歯が触れないようにして５分くらい平気ですか？

　◆何気ない行動の中で：日頃よく使う道具や、よく目にする場所に何か印をつけてみましょう。
　例えば、主婦なら包丁や蛇口、車に乗る人ならハンドルやメータ－、事務が多い人ではペンやキーボードでよいでしょう。
　カラーテープやシールなどを貼って、それが目についたときに必ず｢はぎしり・くいしばりしてない？｣とチェックするのです。ふとした瞬間で「してる！」と気づくことがありましたか？

　はぎしり・くいしばりの解消はまず自分の気づきが第一歩。自覚していないと、どんな治療を行っても症状は繰り返すばかりだからです。