知って歯を強くしよう。「歯にいい食べ物・歯を弱くする食べ物」◎

僕は現在高校生で、毎日朝夜と歯磨きをしているのですが虫歯が日に日に増えていきます…
朝起きたら歯茎も腫れて臭を感じました。

歯磨きしても虫歯が増えるのは体質なんでしょうか？
また、放っておくとどうなってしまうのでしょうか？

虫歯についてです。
私はいつもきちんと歯磨きをしています。
(磨けていないと赤く染まるヤツ使っても大丈夫です)

でも3年に1度ほど虫歯ができてしまいます。
なぜなのでしょうか……
また、何をしたら虫歯にならなくて済むでしょうか。

栄養価が高く健康的な食べ物として注目されているドライフルーツ。こちらは、糖分を多く含んでいることと、ねっとりと柔らかい食感で歯にくっつきやすいことから歯には悪い食べ物と言われています。

最近売上が伸びているというフルーツグラノーラ（朝食用シリアル）に入っているレーズンやドライマンゴーなどは、甘い上に歯に付きやすく、できれば避けたほうがいいでしょう。

甘くておいしいキャラメル。しかし、ネバネバしたキャラメルは長時間口の中に砂糖のかたまりを入れておくことになります。歯に悪い食べ物であることは納得できますよね。キャンディー類もキャラメルと同じなので注意しましょう。