オリーブオイル、身体にいいですよね♡みんな大好きなオイルです
エクストラバージンオリーブオイルの健康効果
このオリーブオイルでうがいをすると、口臭や美容効果がすごいんです！
オイルでうがいすることをオイルプリングと呼ぶ
＜オイルプリングという言葉の意味＞
プリングとは、英語で“引く”という意味で、
よくドアノブなどに書かれている“PUSH”と“PULL”のプリング（PILLING）です。
プリングとは、英語で“引く”という意味で、
よくドアノブなどに書かれている“PUSH”と“PULL”のプリング（PILLING）です。
EXオリーブオイルを少し使ってうがいすると、美容効果＆オーラルケアばっちり💕
オリーブオイルのうがい「オリーブオイルプリング」のやり方
EXオリーブオイルをスプーン1杯使う♪
＜「オリーブオイルプリング」のやり方＞
①大さじ１杯程のオリーブオイルを口に含みます
②そのまま15～20分間マウスウォッシュの要領でもぐもぐ。
歯の間でオイルを行き来させるように動かします。マウスウォッシュと同じやり方。
③終わったらゴミ箱やティッシュにオイルを吐き出す。
④ 水か塩水で口をゆすぐ（塩水でゆすいだほうがスッキリします）
①大さじ１杯程のオリーブオイルを口に含みます
②そのまま15～20分間マウスウォッシュの要領でもぐもぐ。
歯の間でオイルを行き来させるように動かします。マウスウォッシュと同じやり方。
③終わったらゴミ箱やティッシュにオイルを吐き出す。
④ 水か塩水で口をゆすぐ（塩水でゆすいだほうがスッキリします）
オリーブオイルうがいの注意点
うがいしたオイルをゴミ箱へペッする理由、その他♪
★オイルの量が多すぎたら、自分で調整してみましょう
★15-20分、クチュクチュすることで顔の筋肉も鍛えられます！
★オリーブオイルでうがいをしたら、
そのまま排水溝へぺっと吐き出してはいけません。
オイルが固まってしまったり、排水溝が詰まったりします。
★オイルの原料などにアレルギーを持っている人は注意する
★15-20分、クチュクチュすることで顔の筋肉も鍛えられます！
★オリーブオイルでうがいをしたら、
そのまま排水溝へぺっと吐き出してはいけません。
オイルが固まってしまったり、排水溝が詰まったりします。
★オイルの原料などにアレルギーを持っている人は注意する
オリーブオイルプリングの効果
口臭に効く！また、美容効果がたくさん💕
＜オリーブオイルプリングの効果＞
・口臭予防
・虫歯や歯周病、口内炎などの原因になる菌を撃退
・歯のホワイトニング効果
・ほうれい線の予防
・口の横に出来るシワの予防
・小顔効果
・血行促進
・むくみ、くすみの改善
・体内の毒素を排出するデトックス効果
・偏頭痛など、慢性疾患の改善
・口臭予防
・虫歯や歯周病、口内炎などの原因になる菌を撃退
・歯のホワイトニング効果
・ほうれい線の予防
・口の横に出来るシワの予防
・小顔効果
・血行促進
・むくみ、くすみの改善
・体内の毒素を排出するデトックス効果
・偏頭痛など、慢性疾患の改善
ほうれい線やシワの予防、小顔効果など、美容面もいいことづくめ！
オイルのうがいは、美容＆健康効果がすごいので、海外セレブにも大人気だそう♡
虫歯、歯周病予防や、口臭対策もできるってすごい！
mariko
・オイレン酸という善玉コレステロールを増やす働きがある
・便秘に効果的
・中性脂肪がつきにくくなりダイエットに役立つ
・髪をトリートメントできる
・肌のクレンジング、保湿に役立つ
・オリーブオイル先進国のギリシャやイタリアは動脈硬化・心臓病・がん、などの死亡率が最も低いという研究データもある
・コレステロールを下げる効果
・インスリンの分泌量の調整
・抗酸化作用がある栄養素を多く含む