「虫歯女子」は卒業! きれいなひとは歯も美しい。

“甘いものは歯によくない”といわれますが、
砂糖などの甘いもの自体がむし歯の直接の原因になるわけではありません。
歯にとってもっともNGなのは、
1日に何度も砂糖入りコーヒーやジュースを飲んだり、
お菓子をちょこちょこ食べたりすること。

虫歯菌の出す酸によって歯の表面が溶けていくことを脱灰と言います。
脱灰は歯に含まれるカルシウムイオンやリン酸イオンが溶け出していきます。
飴などをなめ続けると脱灰する時間が長くなります。また間食が多いと脱灰する回数が多くなり、これが続くと歯に穴が開いてしまいます。

酸と砂糖を一緒に歯にまとわりつかせるなんて
虫歯への急行列車に乗っているようなものですね。
清涼飲料水を飲むのはきっぱりやめたほうが身のためだと思いますが、
これがないと生きていけない人は、節度をもって摂取することをおすすめします。

pH5.5以下の歯を溶かす恐れがある飲み物ですが、
昼間に飲む分には私たちの「だ液」が口内環境を元に戻してくれるため、
まったく問題ありません。

問題なのは、夜にだ液の分泌が減るタイミングでpH5.5以下の飲み物を飲んで
そのまま寝てしまうことで、そうなると酸蝕歯になるおそれがあるということ。