2016年9月18日 更新

口は呼吸するところではない!?口呼吸のアレコレ

口で呼吸し続けてきた人生よ、さらば

最近、体に良くないと話題の「口呼吸」

でも、呼吸って…

でも、呼吸って…

呼吸って口でしているのが普通だと思ってませんでしたか?
「それだめだよ」と言われるまで、悪しき習慣だなんて気づいていなかった…。

それもそのはず、日本人の多くは口呼吸をしている

ちなみに、日本人では大人の5割、20代では90%が口呼吸、というデータがあります。 自分では気づいていない"隠れ口呼吸"や"睡眠時だけ口呼吸"の人も多いそうで、私たちにとって身近な問題と言えるでしょう。
ほとんどの人が、「私は鼻で呼吸している」と思っているのではないでしょうか。
ところが、無意識のうちに口呼吸をしてしているという人がかなり多く、日本人の半数以上が口呼吸をし、小学生以下に至っては、8割が口呼吸をしている状況だということです。
周りみんながそうなら…

周りみんながそうなら…

口呼吸はおかしいことだ!と気づけなくても当然と言えば当然かも。

「私は口呼吸?それとも鼻呼吸?」 まずはチェックしてみよう

口呼吸チェック項目
・ いつも口を開けている
・ 口を閉じると顎に梅干し状のシワができる
・ 食べるときにクチャクチャと音を立てる
・ 朝起きたときに喉がヒリヒリする
・ 唇がよく乾く
・ いびきや歯ぎしりがある
・ 口臭が強い
・ タバコを吸っている
・ 激しい運動をしている
これ、1つでも当てはまったら口呼吸の危険性アリなんです。

うーん1つと言わず、2つ3つ余裕で当てはまりますね…><

口呼吸、気にしている方は多いようで…

この時期、乾燥しますもんね(・ω・`) 
(;´Д`)死んで…!?
一体何が起きているのだ…

みんな無意識にやっている口呼吸

そしてそもそも「口は呼吸するところではない?」

えっ…えええええええ(驚愕)

えっ…えええええええ(驚愕)

え、じゃあ口ってなんなの…!?
人間の体の構造では、鼻は空気を取り込む機関で「呼吸器」、口はあくまでも食べ物を取り込む機関で「消化器」と役割分担が違うといいます。
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