2016年11月19日 更新

お疲れ女子必見! 歯茎の腫れは「ストレス・疲労」かも!

年末が近付く程にお疲れが…(´・ω・`)

◆ストレスだけでなく、歯周病に掛かっていると歯茎が腫れてしまう原因にも。

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健康な歯茎であれば、ストレスや疲れがあっても腫れることはあまりありませんが、
歯茎に歯周病の原因である歯石や歯垢が付いていると、
ストレスによって抵抗力が落ちたときに炎症が起こりやすく、歯茎が腫れることがあります。
歯茎が腫れるのはストレスや疲れもありますが、
歯周病にも注意が必要です!
疲れて眠ってしまって、歯磨きをしないと細菌がそのまま繁殖し、
歯周病の原因にもなる歯垢・歯石が溜まってしまいます。

歯垢、歯石はこまめに歯医者さんでクリーニングしてもらいましょう◎
歯周病は、体の抵抗力が強いときには進行を一時的に停止して
「静止期」に入り、残業や寝不足などで体の抵抗力が弱まったり、
歯磨きが不十分で歯垢の磨き残しがあると、再び「活動期」に入るそうです。
ストレスが溜まって抵抗力が落ちると、歯周病菌の思うがままに
なってしまうので、過度な残業は本当に注意ですよ~!
その日中に終わらせなければいけないこと以外は、
余程の事情がない限り、次の日に回すことも大事です。

◎歯茎のためにも、とにかく疲れたら休養を取ることが一番大事です!

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何と言っても、ストレスや疲れに一番大事なのが休養です。
じっくり体を休めないことには、疲労が原因なものは回復しません!
自分にしかできない仕事や業務が。。。と思うと、なかなか休むのに
気が引けてしまうかもしれませんが、とにかくゆっくり休養しましょう◎

ストレスだと思う原因がある場合は、そのストレスを
できるだけ早く取り除きましょう。
疲れやストレスを長引かせても、なにひとついいことはありませんよ!

◎腫れて痛みが続く場合は、市販の痛み止めの服用を。

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歯茎が腫れてしまってどうしても眠れない場合は、
スープなど咀嚼する必要のないものを胃に入れてから
市販の鎮痛薬を服用しましょう。

痛みがあるとものを噛むのもつらい状態になるので、
できるだけ咀嚼する必要のないスープやゼリー、プリンなどを選びましょう。

◎出血・痛みがある場合は入浴は避けましょう!

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患部は冷やした方が良いです。
温めると、血圧が上がり、逆に痛みが増します。
温かいお風呂に入ることも血行を良くするため、痛みの原因となります。
お風呂は、ぬるいお湯に入るか、冷ためのシャワーで軽く流す程度にした方がよいでしょう。歯茎が腫れて痛いときは、熱いものや温かいものはNGです。
出血しているときは入浴はNG!
血の巡りがよくなってしまいますので、ここはぐっと我慢です。
温められることによって痛みが激しくなる場合もありますので、
ぬるめのシャワーでささっと済ませるのが得策です。

◎歯医者さんの診察を受けましょう!

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虫歯や歯周病がないから、と自己判断で歯医者さんに掛からないのはNGです!
掛かってみて初めて見つかる虫歯や、歯周病の進行もあります。
腫れや出血に対する処置もしてくれますので、
完全に症状が消退した場合を除いては、歯医者さんを受診しましょう~!
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