2016年2月27日 更新

歯茎マッサージで小顔をGET!

口内には美容効果のあるツボがたくさん♪

お口の中には40以上のツボがあるって知っていましたか?
小顔になれる、誰でも簡単♪歯茎マッサージと嬉しい美容効果をご紹介します。

小顔効果もアリ!?簡単♪歯茎マッサージ

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歯茎をマッサージするだけで小顔に!?

簡単に小顔がGETできるなら、
ぜひ方法を知りたいですよね!
リンパの流れが顔全体で良くなっていく事で、顎のラインが綺麗になり小顔の効果や美容効果も得られるとされています。
血行もよくなるし、小顔にもなるし、嬉しいことがいっぱい♡

歯茎マッサージのやり方はこちら!

(1)上歯肉をマッサージ

歯肉をマッサージしやすいように片手で唇を上げます。歯肉をくるくると気持ちよい力加減でマッサージしていきます。前歯の中心から両サイドの糸切り歯までマッサージします。

(2)上奥歯の歯肉をマッサージ

糸切り歯から奥歯の歯肉までをくるくるとマッサージします。右左、両サイド行います。

(3)口の内側を奥から手前にグーッとのばす

小鼻の横からほうれい線を押し上げるようにグーッと内側の皮膚を伸ばします。下部分を行うときは奥から手前にグーッとのばします。口内はデリケートなので力加減には注意が必要です。

(4)親指と人差し指で歯肉を挟み、圧迫する

歯を支えている歯肉を指で挟み、気持ちよいくらいの力加減で歯肉を圧迫します。まんべんなく全ての歯肉を刺激します。

この(1)~(4)の流れを下の歯肉も同様に行います。
歯茎マッサージの方法はたったこれだけ!
これなら、誰でも簡単にできますね♪
無理な力を加えずにやさしくマッサージするのがポイントです。

リンパの活性化で血行促進&免疫力もUP!

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歯茎にも、お顔やデコルテラインと同じようにリンパが流れているんです!
流してあげることで、血行促進、免疫力UP♪
歯茎のツボ対対照表

歯茎のツボ対対照表

お口の中ってこんなに複雑なんです!!
歯茎には全身に繋がるツボがこんなにあるんです。

体の不調、お口の中から考えてみてはどうでしょうか?
歯肉マッサージは、歯周病が進行している方、喫煙をされる方にオススメです。歯肉内部の毛細血管では、酸素や栄養の補給と代謝産物の排泄が行われます。たばこのニコチンが歯肉の血管を収縮させて血流障害を起こすため、歯周病が進行しやすく、また歯周病になっても非喫煙者に比べると、自覚症状が出にくいため、発見が遅れがちです。
歯肉マッサージをして代謝を促し、健康な歯ぐきを目指しましょう!!
美容効果だけでなく、お口の中にとってもいいことばっかり!!
いつまでも健康な歯茎でいたいですね♪

マッサージでお口も、体もリラックス♪

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お口の中は、体の見える部分に比べてケアを見落としがち…。

夜、寝る前にマッサージすることでリラックス効果も大!
歯肉および粘膜に優しく触れる(マッサージ)ことにより、緊張感、不安感などを和らげます。
1日の終わり、毎日の歯みがきと一緒に歯茎のマッサージも習慣にしてみませんか♪
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