歯ぎしりは現代のストレス病⁉︎

１〕 仕事等に夢中になっている時、ふと気がつくとしっかり噛みしめていたり、舌を吸いつけたりしていることがあると思います。そんな時、肩を上下させ、首から上の力を思い切り抜いて、頬の力を抜き、歯を噛み合わせないようにしてから、そのまま再び仕事に向かって下さい。

歯ぎしりの治し方として、効果的なツボはいったいどこなのでしょうか？ 歯ぎしりを改善 する効果的なツボ以外にも歯ぎしりの原因と予防法について

マウスピースでもある程度

歯ぎしりを抑えることができますが

長い目で見たら歯科矯正をして

歯並び自体を改善した方が良いです。

歯ぎしりは逆流性食道炎を治療したりストレスを解消する事で、すっかり治る事がよくあります。ですから、まずはストレス発散と逆流性食道炎の治療をしてみましょう！

他に病院での歯ぎしりの直し方としては筋膜リリースという方法があります。これは食いしばるクセとなっている筋膜のしこりをマッサージによって取ることで少しでも食いしばらないようにできます。