2016年10月30日 更新

秋冬においしい「かぼちゃ」でエナメル質を強くしよう!

ハロウィン!かぼちゃでおいしく歯を強く◎

10/31はハロウィン! 渋谷は仮装した方々でいっぱいでしたよ!

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ハロウィーンを目前に控えた週末を迎えた10月29日、渋谷は仮装した多くの人でにぎわった。(シブヤ経済新聞)

今年はハロウィーン当日の31日が平日であることから、
29日・30日を中心に多くのイベントが企画されている。
多くの人が集まった29日は、20時過ぎにSHIBUYA109(渋谷区道玄坂2)周辺の道玄坂、
文化村通りを交通規制し歩行者天国にした。渋谷駅前・スクランブル交差点で警備に当たっていた警察官や機動隊員らは、メガホンや拡声器で来街者をSHIBUYA109前周辺へ誘導していた。
昨日行きましたが、仮装したひとで大盛り上がりでした!
でも、去年に比べて少ないような気も…!
大人も子供も仮装するのに夢中です◎

◎ハロウィンといえば、かぼちゃ! かぼちゃを使う理由は?

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もともとは、カブをくりぬいて中に火を灯していました。
また、怖い顔にくりぬくのは、悪霊を追い払うためです。

ですが、ヨーロッパからアメリカに人々が移住していったときに、カブではなく、かぼちゃが使われるようになりました。
アメリカでは、かぼちゃが多く収穫されていたからだそうです。

現在でも、スコットランドでは、カブが使われているとのこと。
日本では、アメリカ式のかぼちゃを使う方法が広まっているのです。
カブのランタン、きっとかわいいんでしょうね(*^^*)
ジャック・オ・ランタンと言われるようになった所以もなかなか面白いものです◎

◎ハロウィンだけじゃない! かぼちゃを食べてエナメル質を強くしちゃおう!

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◆美肌にも♡動脈硬化予防・老化予防・風邪予防にも! かぼちゃのカロチンβが効く。

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βカロテンはビタミンAの前駆体で、体の中でビタミンAに変換されます。
ビタミンAには、視力を正常に保ったり、粘膜や皮膚を強くする働きがあります。

一方、βカロテンは最近注目されている抗酸化作用を持つ栄養素で、ストレスや紫外線などが原因で増殖する活性酸素の発生を防いだり、働きを弱める効果があります。活性酸素は動脈硬化やがん、老化など、様々な病気の原因となるので、βカロテンを摂ることで、このような病気から身体を守り、健康づくりに役立ちます。
ビタミンA になって視力や粘膜・皮膚を保護してくれたと思ったら、
怖いがん・動脈硬化の予防にも効くなんて!
かぼちゃってすごい! 冬至に食べるのは風邪予防ってことなんですね!
β-カロテンは体内でビタミンAに変換され、免疫機能を高めるとともに、
目・皮膚・髪などの健康維持に大いに役立ってくれます。また、コラーゲンの生成を助け、美肌作りには欠かせないビタミンCもたっぷり含まれています。
女性に嬉しい!
美肌づくりにも効く~!
かぼちゃがコラーゲンに大変身してくれるなんて、女性にはありがたすぎます◎

◆虫歯から歯を守る!エナメル質を強くしてくれる、かぼちゃのビタミンA 効果◎

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歯のエナメル質形成に関与:外胚葉系のエナメル芽細胞の機能・分化に関与し、
不足すると、エナメル質減形成を起こします。
エナメル質を強くするってそう簡単なことではありません!
歯みがき粉で強くするのもいいですが、直接栄養になる
食べ物で摂取するのが好ましいですね~!
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