2018年5月27日 更新

理想の体型に必要なのは「しっかり噛める歯」!あなたの歯はちゃんと噛める歯ですか?

体型維持やダイエットに力を入れている人にとって食欲は大きな壁です。 食事を終えるのが早い、どんなに食べてもお腹が空いてしまう…。 もしかしたら、その原因はあなたの「歯」にあるかもしれません。

大食いや止まらない食欲の原因は「歯並び」「噛み合わせ」

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『な、なんでだ…!!』
そのワケを明らかにしていきたいと思います。

①噛む力が弱まる

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歯の噛み合わせが悪いと、うまく食べ物を噛めず、噛む力が弱まります。噛む力が弱まると、固い食べ物を避け、あまり噛まずに済む柔らかいものを好んで食べるようになります。

噛むことによって満腹感を得る脳は、噛まずに胃に食べ物を入れるだけでは満足しません。そのため、食べても食べてもなかなかお腹が満たされず、結局ダラダラ食べ続けることに…。これが肥満の一因となるのです。
太っている人が大食いかつ、食べ終わるのが早い理由が頷けると思います。
早く食べてしまうことで「お腹いっぱい」の信号が出せず、
次へ次へと食べ物に手が伸びてしまうのですね。

②脂肪の付きやすい体になってしまう

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噛み合わせがズレた状態では、左右均等に噛めません。すると次第に顎が歪み、首が傾き、頭位がズレてきます。やがては体のバランスが崩れて背骨や骨盤が歪み、どんどん姿勢が悪くなってしまうのです。

体のゆがみに最も影響するのは、骨盤の開きです。ヒップや脚のラインが崩れ、下半身全体の血行が悪くなって新陳代謝は最悪に。結果的に、脂肪のつきやすい体になってしまいます。
身体って繋がっているんだ…と思わせられます。
そして、食べ物を噛むという役割を持つ歯が、
身体全体にもたらす影響も大きいものだということもわかりますね。

③知らないうちに早食いになってしまう

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そうして、十分に噛み砕かれないまま無理に飲み込むクセがついてしまうと、自分では気付かないうちに「早食いしてしまっている」ということになってしまいます。早食いは脳の満腹中枢に指令が届かず、いつまでも満腹感が得られません。そのため、つい大食いしてしまいます。その結果が肥満に繋がり、「あまり食べてないのに痩せない」ということが起こってしまうのです。
「あまり食べてないのに痩せない」
「食べてるのに食欲が止まらない」と感じる人は、
気付かない間に早食いになっている可能性が大きいです。
食事にかける時間を気にしてみるといいかもしれません。
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『私ってこのパターンだったかも』と思うものはあったでしょうか?
しっかり噛んでいると思っていても、歯並びや噛み合わせから、
ちゃんと咀嚼できていなかったということもあります。
また、歯並びや噛み合わせ以前に、虫歯があっても同じことです。
食べ物をきちんと噛むことができず、生まれてしまうのは負のループ。
食べ物、体重、運動と気にすることが山のようにあるかもしれませんが、
健康のため、痩せるため、体型を守っていくためにも自分の歯について見直してみませんか?

大人になってから考える歯並び治療

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歯並びや噛み合わせって子供の頃に直しておくもの。
という認識があると思うのですが、実はそのようなことはなく、
大人になってからでも改善することができるのです。
ダイエットのためだけではなく、これから先の健康と、
自分自身をより美しく見せるために考えてみてもいいと思います。
自分の意志と理想のために決心できるのが、
大人から始める歯並び矯正のメリットでもあります。
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