2016年6月2日 更新

歯磨きは2度磨きが理想🎵

理想的な歯磨きのやり方は2度磨き♪やり方教えます

あなたは1日に何回、歯を磨いてる?

理想的な歯みがきの回数は1日3回

理想的な歯みがきの回数は1日3回

朝・昼・晩と3回以上歯磨き♪

理想の歯磨きは「3・3・3」だと言われています。
これは、一日3回、食後3分以内に3分間歯を磨くという意味です。

でも最近は、虫歯予防のため、
歯みがきを行う時間は、食後30分後くらい
(食後30分はちょうど唾液が酸を中和した頃)に、
歯みがきするといいと言われています。

歯みがきは、回数よりも歯みがきの質が大切なんだそう

歯みがきで大切なのは、どれだけきれいに磨けているか?なんです

歯みがきで大切なのは、どれだけきれいに磨けているか?なんです

歯磨きの回数よりも、
歯磨きのポイントは、どれくらいきれいに磨けているかという点なんですって。

歯磨きの質は、
歯磨きの回数以上に、
虫歯・口臭予防や歯周病予防に大切なんですね。

そこで、ウワサの歯みがき方法「2度磨き」がオススメです♪

歯医者さんがやっているとウワサの「歯磨きの2度磨き」

1回めの歯磨きは、歯ブラシだけの「素磨き」

<歯磨きの2度磨き:やり方>1回めの歯みがきは歯磨き粉...

<歯磨きの2度磨き:やり方>1回めの歯みがきは歯磨き粉をつけずに磨く

オススメの歯みがき方法「2度磨き」は、
文字通り、歯みがきを2回する方法🎵

「歯みがき1回めは、歯ブラシに何もつけずに、
歯をブラッシングする」

最初から歯磨き剤をつけて歯を磨くと、
泡やミントの香りで口の中が爽快になり、
キレイに磨けたという気になってしまいます。

1回目は、歯ブラシに何もつけずに、
歯ブラシの毛先で汚れをよくかき出すように歯みがきします。

この方法なら、1回目の歯磨きは泡も立たないので、
隅々の細かいところまで集中して汚れを落とすことができます。

2回めの歯磨き前に、うがいする

1回めの素磨きが終わったら、うがいします

1回めの素磨きが終わったら、うがいします

この時は、しっかり、ゆすいでください。

2回めの歯磨きは「歯磨き粉」をつけて磨く

2回めの歯みがきの時は、歯磨き粉をつけて歯を磨きます♪

2回めの歯みがきの時は、歯磨き粉をつけて歯を磨きます♪

1回めの歯みがきをして、よくゆすいだら、
2回目には歯磨き粉を付けて歯を磨きます。

2回目に歯磨き粉で歯みがき仕上げをすると、
歯磨き粉の薬効成分を歯や歯茎に十分に効かせることができるんです。
お口の爽快感もバッチリです♪

2回目のゆすぎは、軽めにする

歯みがき2回目のゆすぎは、ちょっと軽くする

歯みがき2回目のゆすぎは、ちょっと軽くする

2度目の歯磨きの後は、
歯磨き粉を歯に薄くコーティングするようなイメージで、
口の中に歯磨き剤を少し残すような感じで、
ゆすぎましょう♪
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