2016年11月16日 更新

その習慣が「おとな虫歯」の原因だった!

大人になってできるのは「大人ニキビ」だけじゃない•̀.̫•́✧

Q. 突然ですが、今、自分に虫歯があると思いますか?

A. あると答えた方が13%もいる、おとな虫歯問題!

thinkstock (27665)

Q.今、虫歯はあると思いますか?

■ある。しかも痛い 13%
■自覚はないが、あるような気がする 38%
■多分ない 31%
■絶対ない!メンテナンスには自信あり 18%
女性に役立つ情報を集めたwebサイト「ウーマンエキサイト」が
twitterでアンケートを集計した結果、
なんと「自覚はあるが、ないような気がする」と答えた人が38%も…!

「ある」と答えた13%の方がいるのも驚きですが、
「虫歯になっているのか無自覚な方」、
「虫歯になっているか自分で判断できない大人」の方も多い!という結果に。。。

◎虫歯といえば、こどもがなるもの…ではありません! 大人の虫歯、急増中!

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虫歯は子どものころに悩まされる病気といった印象が強いですが、実際は真逆だそうです。

厚生労働省の実態調査を見ると、平成11年、平成17年、平成23年と調査のたびに、
5歳~14歳以下の子どもの有病率(治療済み、もしくは未治療の虫歯がある人の割合)は劇的に改善してきています。直近では40%を下回る数字です。

一方で65歳以上の高齢者は、逆に有病率が年々右肩上がりに悪化しています!
その割合は60%以上。成人や高齢者の有病率が高い理由は、
虫歯治療をした後の詰め物のすき間に虫歯菌が入り込んで、
虫歯が再発するケースが第一に考えられるそうです。
お菓子を食べすぎて、ジュースを飲みすぎて…と
こどもばかりが虫歯が多いイメージですが、
実は大人の方が虫歯の羅患率は上昇しているのです。
しかもおとな虫歯の厄介な点は、
詰め物をした虫歯の下から、「“また虫歯になる”二次う蝕」です。

気付かない内に、その習慣が「おとな虫歯」を作っているかも…!

悪習慣①オフィスでお菓子(糖分)をだらだら食べている!

gettyimages (27670)

細菌の栄養となる糖質、とくに砂糖分をとり過ぎないこと。
中高年層の場合、デザートや間食で甘いものを食べることが
習慣になっているケースが少なくありません。ノドの渇きをおさえるため、
アメをよくなめる方もいます。

こうした食習慣は、口のなかに細菌が活動しやすい環境をつくることにもなります。
予防策として、「甘いものを控えめにする、代替甘味料を使ったものにする、こまめに歯磨きをする」などの方法を心がけましょう。
オフィスで、気付くと飴をなめたり、仕事の合間にポッキーを摘んだり。
机の中にお菓子、入っていませんか?
お仕事の合間のひと休みのお菓子はおいしいですが、
常に糖質が口の中に残っている状態はもちろんNG!
あっという間に虫歯菌が狙いに来てしまいますよ。

甘いものを食べるのはちょっと我慢するか、食べた後はしっかり歯みがきをして。
チョコレートからキシリトール配合のガムを噛む、にチェンジしましょう◎
テレビを見ながら、雑誌を読みながら、スマホをしながら…。
ながら美容はどんどんやって頂きたいことですが、ながら食べは太るもと!
食事の時も、おやつを食べる時も、食べることだけに意識を集中!
「ながら食べ」は、咀嚼にも影響があります。
資料を読んだりデータをチェックしながら食べると、咀嚼に集中できないため、
消化にも大きく関係してきます。

お菓子を食べてちょこっと休憩したい時は、
確認したい書類やデータを見る手を少し休めて。食べることだけに集中しましょう◎

悪習慣②飲み会で日本酒・ビール・ワインをたくさん飲んで、そのまま就寝。

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醸造酒はビール、ワイン、日本酒などです。
醸造酒は、果実や穀類などの糖分を発酵させて作られたお酒になり、
糖分が含まれていますので蒸留酒に比べて虫歯リスクが高めです。

特にワインには酸が多く含まれているので、
意外に「酸蝕歯」の原因のひとつになりやすいお酒です。
ちなみに、白ワインのほうが酸性が高いものが多いので要注意です。
これからクリスマス・忘年会シーズン。
そして、お鍋もおいしい季節…!
糖分高めのビールや日本酒、ワインをがぶ飲みした後に、
歯みがきもせず寝てしまうのは、言語道断•̀.̫•́✧
眠っている内に糖分を虫歯菌が食べ物にして、
口内はあっという間に虫歯菌の温床に…!

朝起きた時の口内のネバネバも嫌な感じですよね!
歯周病菌も動き出してしまうかも…!
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